FreeCross testen 10 - 15 min. kostenlos!
Einweisung ca. 20 - 60 min. 10,- € pro 20 Minuten
(Einweisung kostenlos - wenn nach der Einweisung noch ein FreeCross ausgeliehen wird)
Tagespauschale für Familien und Touren 20,- € pro Tag / pro FreeCross oder nach Vereinbarung!
Leihgebühr (Einweisung vorrausgesetzt) 60 min. 19,- € pro FreeCross
Leihgebühr 5er Karte 69,-€ pro FreeCross
Leihgebühr 10er Karte 120,-€ pro FreeCross
Einzelstunde (mit Therapeut) 60 min. 79,- € pro Person
Erlebnisfahrt (mit Betreuer) 60 min. 32,- € pro Person
FreeCross Kurs (mit Therapeut) Mo. und Don. 18:00 Uhr 8 x 60 min. 119,-€ pro Person (incl. Leihgebühr FreeCross)
FreeCross Abo (nach Kursteilnahme) Leihgebühr bis 3 x pro Woche 29,- € im Monat (monatl. Kündigung)
Natürlich können Sie auch alles als Gutschein verschenken!
Individuelle Angebote (Firmen - Event, Erlebnis - Event - Touren, Geschicklichkeits - Rally...) auf Anfrage!
Anfrage: rupert@einfach-gsund.bayern
FreeCross kostenlos testen - jeden Sonntag 11:00 - 13:00 Uhr mit Voranmeldung und nach Vereinbarung!
Einfach kurz anrufen und Termin vereinbaren 09442 / 90 67 515
FreeCross - Training, das wirkungsvolle Ganzkörpertraining:
Arme, Schulter, Brust, Bauch, Rücken, Po, Beine werden trainiert, und durch die elliptische Schrittbewegung dabei die Gelenke geschont.
Alle Verspannungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich werden gelöst. Durch die gleichmäßige Stärkung und Dehnung der Rücken- bzw. Bauchmuskulatur, wird die Balance der Wirbelsäule wieder hergestellt.
Ganz nebenbei verbessert FreeCrossen auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen.
"FreeCross" ist zudem für Anfänger und Profi - Sportler gleichermaßen geeignet, um effektiv die allgemeine aerobe Ausdauer zu steigern.
Der durchschnittliche Verbrauch beim FreeCrossen beträgt 1000 Kalorien pro Stunde. Der doppelte Energieverbrauch verglichen mit einem Indoor - Crosstrainer, und das bei gesteigerter Trainingsqualität.
Univ. - Prof. Ingo Froböse
Sporthochschule Köln